1500 kcal – Spis dig rask og slank
679,00 kr.
HUSK! Det er super vigtigt at du vælger de kostplaner, der matcher din BMR. Du kan bruge BMR beregneren til at finde din BMR, så du kan vælge den rigtige kostplan der passer til dig.
Denne plan består af 3 forskellige kostplaner, samt min guideline, der vejleder i hvordan du gør. Jeg guider dig i de rette mængder af mad og den rette fordeling af alle de vigtige næringsstoffer, så du kan opnå vægttab på en sund, optimal og holdbar måde. Følger du planen, kan du forvente vægttab på ca. 0,5 kg om ugen.
Det er vigtigt at du benytter min guideline, som giver dig mulighed for at bytte ud i kostplanerne. Byt grønt med grønt, kød med kød, kulhydrat med kulhydrat, frugt med frugt, fedt med fedt osv. Der er plads til at udfolde dig kreativt i køkkenet, med de madvarer jeg foreslår.
Kostplanerne indeholder ikke opskrifter. Jeg anbefaler mit opskriftshæfte med 14 opskrifter, hvis du mangler inspiration til aftensmaden.
