Kostforløb
“De kostplaner Helle har lavet til mig tager udgangspunkt i min dagligdag og jeg er mæt hver dag – for jeg spiser dælme meget mad.”
– Jette Foss Nielsen
Telefoniske og fysiske kostforløb
Telefonisk og fysisk konsultation
Guldpakken er til dig, som ønsker telefonisk coaching og slutteligt luksuspakken, som inkluderer fysisk møde i min konsultation i Holbæk.
Du får 90 minutters kostsamtale/coaching i telefonen eller ved fysisk møde i min konsultation. Kostplanen udarbejdes i konsultationstiden, og tager udgangspunkt i din hverdag, så den er nem at følge.
Tilkøb af konsultationer til guld- og luksuspakken
Når du kommer i et forløb hos mig, starter vi på en frisk. Jeg er med dig hele vejen, og jeg giver dig en effektiv guideline til en sundere hverdag. Efter den første konsultation, der er med i pakkerne, kan der tilkøbes 3 eller 6 opfølgnings konsultationer. Har du tilkøbt ekstra konsultationer til luksuspakken, så ser vi status på vægtforløbet, og snakker om din motivation til dit forløb.
Konsultation for to personer
Hvis I kommer to personer til en kostsamtale, så får I hver især en effektiv kostplan med hjem. Kostsamtalen tager udgangspunkt i jeres personlige behov og individuelle hverdag.
Guldpakken
Telefonisk og online konsultation
Guldpakken er perfekt til dig der gerne vil i gang hurtigst muligt. Pakken er for dig der ønsker personlig coaching med samtaler via. telefon og online eller ikke har mulighed for at komme i min konsultation, i Holbæk.
Læn dig tilbage og lad mig guide dig mod en sundere livsstil, med vægttab for øje.
Du får:
Personlig samtale via tlf. med rådgivning 1-2 x månedligt
Personlige og skræddersyede kostprogrammer, med mulighed for løbende regulering
Nye kostprogrammer 1-2 x månedligt
Beregning af BMR (hvilestofskifte)
Mine guidelines
Motivation og kærlige spark
Husk:
Dine opfølgninger vælger du selv hvornår skal bruges
Der ydes ikke vejleding mellem dine opfølgninger, via mail eller beskeder
Der må ikke gå mere end 6 mdr. mellem 2 opfølgninger, hvorfor dit forløb vil anses som afsluttet
Det er dit eget ansvar at booke tid til opfølgninger
3.599 kr.
Inkl. 3 opfølgninger
4.699 kr
Inkl. 6 opfølgninger
1.899 kr
1 kostsamtale inkl. personlig kostplan UDEN opfølgninger
Mulighed for ratebetaling. Kontakt mig for nærmere aftale.
Luksuspakken
Fysisk møde i min konsultation
Vælg denne pakke, hvis du ønsker ansigt til ansigt-vejleding og at blive set og hørt. Du får støtte, rådgivning og en kærlig hånd hele vejen mod dit mål. Et forløb som gør det hele meget nemmere med mig ved din side.
Du får:
Personligt møde med rådgivning 1-2 x månedligt
Personlige og skræddersyede kostprogrammer, med mulighed for løbende regulering
Nye kostprogrammer 1-2 x månedligt
Beregning af BMR (hvilestofskifte)
Mine guidelines
Motivation og kærlige spark
Kontrolvejninger ved møderne
Måling af fedtprocent og cm
Beregning af BMI
Før/efter billeder
Husk:
Dine opfølgninger vælger du selv hvornår skal bruges
Der ydes ikke vejleding mellem dine opfølgninger, via mail eller beskeder
Der må ikke gå mere end 6 mdr. mellem 2 opfølgninger, hvorfor dit forløb vil anses som afsluttet
Det er dit eget ansvar at booke tid til opfølgninger
3.799 kr.
Inkl. 3 opfølgninger
4.999 kr.
Inkl. 6 opfølgninger
1.999 kr
1 kostsamtale inkl. personlig kostplan UDEN opfølgninger
Mulighed for ratebetaling. Kontakt mig for nærmere aftale.
Tilkøb til guldpakken
Ekstra telefoniske og online konsultationer
Du får:
3 eller 6 opfølgende telefoniske konsultationer á ca. 30 min
Beregning af BMI
Regulering af kostplan
Motivation og kærlige spark
1.799 kr.
Inkl. 3 ekstra telefoniske konsultationer
2.799 kr.
Inkl. 6 ekstra telefoniske konsultationer
Tilkøb til luksuspakken
Ekstra fysiske konsultationer
Du får:
3 eller 6 opfølgende fysiske konsultationer á ca. 30 min
Beregning af BMI
Regulering af kostplan
Motivation og kærlige spark
Kontrolvejninger
Måling af fedtprocent og cm
Slutresultat billede
1.799 kr.
Inkl. 3 ekstra telefoniske konsultationer
2.999 kr.
Inkl. 6 ekstra telefoniske konsultationer
Det siger mine kunder
Helle Low er et af mit livs bedste beslutning! ❤️
Helle er den bedste sundhedscoach! Hun er hjælpsom, støttende, hun tror på en også gør hun ens hverdag overskuelig og nem. 🙌🏼 Hun gør vægttabet til at være let som en leg.
Jeg er stadig tidligt i forløbet, men hendes vejledning virker 100%! Jeg har tabt 7,5 kg. på to måneder!😱.
5 Stjerner giver svaret i sig selv … nå ja-, og så naturligvis fra små 100 <> 80kg på 14 måneder uden at bevæge sig en meter ekstra. Helt almindelig kost samlet i en nem og overskuelig plan – det funker sq. (og så er det ikke engang løgn!)
Tak Helle K